食慾不振食得好少野：揀選濃縮高能量配方每一啖都係寶
1 月
其實唔講你唔知，好多長者同病人食得少，唔一定因為唔想食，而係個胃真係裝唔落。尤其喺香港高壓生活、長期病後、化療或手術恢復期間，好多人一見到大大碗就已經反胃。呢個時候，揀啱合適嘅營養奶及補充品就變得好關鍵，重點唔係食得多，而係每一啖有幾『值錢』。
點解食得少都會營養不良？
好多照顧者都會話：「佢都有食啲粥、食半碗飯，應該夠掛？」但其實以營養角度嚟睇，白粥一碗熱量好低，蛋白質同脂肪幾乎冇，食完個胃漲住漲住，但身體根本收唔到能量。久而久之，體重跌、肌肉流失、個人好「浮」，行路都冇力。
2kcal/ml 濃縮配方點解咁重要？
話就話營養奶，但其實濃度差好遠。一般配方多數係1–1.5kcal/ml，而2kcal/ml屬於高濃縮等級，即係同樣200ml容量，可以比普通配方多三成以上熱量。對於食慾差、飲幾啖就頂住嘅人嚟講，呢個分別好實際。
細細支已經等於一餐
2kcal/ml設計嘅好處係唔使逼自己飲好多。上星期有個客，化療後一聞到飯味就想嘔，但一支細細嘅高能量配方分兩次飲，已經頂到午餐熱量，至少唔會再日日跌磅。
點樣判斷自己適唔適合高能量配方？
如果你或者家人出現以下情況，其實已經好適合考慮：
- 一餐食唔到半碗飯
- 成日話個胃脹、冇胃口
- 體重一個月跌超過5%
- 食完好易攰、有腦霧
呢啲都係能量攝取不足嘅警號。
高能量≠好膩？味道其實都好關鍵
好多病人第一反應都係：「濃縮一定好甜好膩。」但其實新一代醫療級配方已經改良得好多，例如倍力康 Fresubin 2千卡營養 雲呢拿味 200ml x24支 營養品 Nutritional Supplement，入口唔會死甜，質地順滑，凍飲仲易入口。
如果本身腸胃偏弱或者有便秘問題，就可以考慮加埋纖維嘅版本，好似 Fresenius Kabi 2kcal 2千 卡高能量纖維 雲呢拿味 24支 營養品 Nutritional Supplement，對長期臥床或者活動量低嘅人士特別有幫助。
實戰飲用小貼士（香港人最常犯嘅錯）
【重點提示】
- 唔好當水咁灌，一次50–100ml分幾次飲
- 凍藏後飲，甜味感覺會低啲
- 避免同正餐一齊飲，隔1小時較舒服
好多茶餐廳早餐配奶茶，但對食慾差嘅人嚟講反而會頂住，時間安排好重要。
唔同情況 點樣揀先啱？
如果係化療期間體重跌得快，可以睇下化療期間營養急救，入面會講得更詳細點樣用高能量配方止跌回穩。
而對於一聞到奶味就反胃嘅人，其實仲有其他選擇，清爽果汁味方案會介紹點樣用非奶味配方開胃。
照顧者最常問：會唔會太補？
其實補唔補，唔係睇『濃』，而係睇用量同需要。2kcal/ml配方係工具，用得啱係幫身體回復，用錯時間先會有負擔。一般建議都係先同醫護或營養師確認每日目標熱量。
重點總結
重點總結：
食得少未必冇得救，關鍵係揀啱高能量濃縮配方。對於食慾不振、胃口細、容易飽嘅人士，2kcal/ml設計可以喺細細份量入面補足身體所需，減少體重下跌同恢復期拉長嘅風險。每人體質唔同，記住循序漸進，先係長遠之道。
常見問題
食慾差但又怕肥 可以飲2kcal/ml營養奶嗎？
如果本身體重偏低或正在恢復期，重點係補足能量而唔係控制體重，2kcal/ml反而更有效率。
高能量營養奶可以代替正餐嗎？
短期內可以作為補充或代餐，但長遠仍建議配合固體食物，保持腸胃功能。
一日應該飲幾多？
視乎個人需要，一般建議由每日1支開始，按體重同食量再調整。